[전남도민신문] 어느덧 가을이다. 맑은 하늘과 좋은 날씨로 오후 산책을 즐기기 좋은 날씨가 왔다. 가족 나들이가 늘어가고 여행을 다니는 사람들로 거리는 가득하다.

또한 캠핑을 좋아하는 사람들에게는 가을만한 날씨가 없다. 자신이 원하는 여행지에 자신의 장비를 펼쳐 사랑하는 사람들과 함께 즐기는 분위기에 캠핑은 끊임없이 인기가 식지 않는다. 가을 등산객들도 마찬가지이다. 단풍을 보기 위해서 많은 등산객들은 산을 오르고 있다. 하지만, 가을을 즐기기 위해서는 필수적으로 큰 일교차에 대비해야 한다. 급격하게 변하는 온도로 인해 가을 산행을 하는 등산객, 캠핑족, 여행객들 등 저체온증이 많이 발생하고 있다. 또한 등산객 중 길을 잃어 조난이 된 상황에서 큰 일교차로 인한 저체온증은 생명에 위협이 된다.

이러한 사고를 방지하는 방법과 급격한 기온변화에 대비하는 방법을 알아보자. 첫째, 오후의 날씨가 아무리 따뜻하더라도 꼭 겉옷을 챙겨서 나가자. 둘째, 가을이라고 비가 오지 않는 것은 아니다. 비를 맞으면 체온이 빠르게 떨어진다. 작은 우산 하나씩은 꼭 챙겨 다니자. 셋째, 등산을 하러 간다면 핫팩 1~2개를 챙기고 조난을 당한다면 해매는 것 보다 그 자리에서 상황을 지켜보는 것이 좋다.

넷째, 따뜻한 물이나 차를 담은 보온병을 챙기자. 따뜻한 물을 마신는 것만으로도 저체온증을 예방할 수 있다.

사랑하는 사람들과 행복한 시간을 보내기 좋은 가을, 급격한 기온변화에 따른 저체온증 예방하여 더욱 더 행복하고 좋은 시간을 보내길 바란다.