[전남도민신문 = 정승현 기자] 광주시 서구(구청장 김이강)는 지역주민의 체력증진 향상을 위해 상반기 비대면 운동프로그램‘체력다지기 교실’참여자를 2월 10일까지 선착순 100명 모집한다.

체력다지기 교실은 웨일온 어플을 활용해 체력인증센터 운동 전문가들이 소도구를 이용한 스트레칭 방법, 유산소 및 근력 운동 방법 등을 비대면으로 가르치는 프로그램으로 실시간으로 운영되어 즉각적인 운동 자세 교정 및 쌍방향 소통이 가능하다.

이번 상반기는 2기로 나눠 2월 13일부터 5월 5일까지 50명을 대상으로 주 3회(월, 수, 금/ 08:10~08:40) 운영하는 조간 스트레칭반, 2월 13일부터 5월 4일까지 50명을 대상으로 주 2회(월, 목/19:40~20:30) 야간 근력향상반으로 운영한다.

아울러 프로그램 참여자들은 사전에‘국민체력100’의 생애주기별 필수적인 체력측정을 통해 현재 체력상태가 어느 정도인지 파악한 후 결과 검사도 진행해 본인의 체력증진 정도를 확인할 수 있다.

참여자는 만 19세 이상 스마트폰 활용이 가능하고 사전·사후 체력측정을 할 수 있는 누구나 전화(350-4566, 4572)를 통해 신청 가능하며 참여자 전원에게는 CLX세라밴드, 폼롤러, 요가매트, 삼각대와 같은 운동 소도구를 대여해준다.

광주서구체력인증센터 관계자는“많은 분들이 운동프로그램에 참여해 건강을 증진하고 삶의 질을 향상하는 기회가 되길 바란다”고 말했다.